Jeudi 27 Juillet vers 19:00

[Abel]

Je vais me faire une petite sortie courte /rapide taillade-St Paul-Murviel histoire de dégourdir les jambes.
depart vers 19:00 approx selon les volontaires

Abel

[Géraud]

Désolé mais jeudi c'est course à pied. Régale toi bien.

[Abel]

Bon, de toute façon, suis encore coincé au boulot, donc départ plus tardif si je peux.

[Michaelcournon]

Hier soir c'etait trail de Cournonterral Géraud pour la course à pied

[Abel]

Exact, me suis retrouvé au mileu de tout ça en passant a cournon hier soir.

PS: Mika, j'ai ton maillot du triathlon.. pour la bouteille, bah le sac en carton qui la transportait a pas survécu et la bouteille non plus... désolé

[Géraud]

Mince j'ai loupé ça.

Tu as fait quel résultat ?

[Michaelcournon]

1h13 sur le 13km. Ce n'est pas un très jolie trail car beaucoup de pistes que nous utilisons souvent en 2roues.

[casi]

Vu mika

j'ai hésité à m'inscrire car pas très en forme en ce moment et pas encore en vacances..du coup j'ai fait un entrainement perso.
J'ai vu le parcours: une grosse difficulté à la sortie du coulazou pour rattraper la route de murviel: ca devait piquer là ?

5,30 mn au km de moyenne; pas si mal sur ce parcours et par cette chaleur...

si tu veux sortir faire quelques trails , fais moi signe.

a++++